노후준비2 뇌 건강을 지키는 고독 관리법 (외로움 관리, 새로운 취미, 나 다운 나) 솔직히 저도 오랫동안 외로움이라는 감정을 사치쯤으로 여겼습니다. 바쁘게 살면 그런 감정이 비집고 들어올 틈이 없을 거라고 믿었는데, 어느 날 연락이 뚝 끊긴 지인들 목록을 보다가 퍼뜩 정신이 들었습니다. 외로움은 피한다고 피해지는 게 아니라, 준비하지 않으면 그냥 덮쳐오는 것이었습니다. 나이 들수록 외로움을 어떻게 다룰 것인지, 그 방법을 찾는 것이 이제 제게는 꽤 절박한 숙제가 됐습니다.1. 외로움은 감정이 아니라 관리해야 할 상태입니다저는 외로움을 한동안 그냥 기분 문제라고 생각했습니다. 기분이 나쁘면 생기고, 기분이 좋아지면 사라지는 것쯤으로요. 그런데 실제로 들여다보니 외로움은 기분이 아니라 상태였습니다. 내가 선택하지 않았는데 어느 틈에 자리잡은, 비자발적 고립감에 가까운 것이었습니다.심리학에서.. 2026. 4. 30. 60대 이후 친구를 정리하고 재설정 하는 법 (연락처 ,60대 이후, 관계 재설정, 인간관계 조건) 아이 결혼식을 앞두고 하객 명단을 추려 보면서 나를 알고 있는 지인 중 연락하면 반드시 참석해 줄 사람이 몇이나 될 것인지 확인하다 보니, 수백 개의 연락처 중 실제로 부를 수 있는 사람이 생각 보다 얼마 되지 않는다는 사실을 그때 처음 실감했습니다. 저는 그동안 상갓집, 결혼식장을 수도 없이 찾아가고 축의금을 줬지만 25년간의 전 직장생활에서 맺어온 인연중 과연 얼마나 참석할 수 있을지 의문이 들었습니다. 60대에 접어들면서 지금껏 맺어온 인간관계의 양과 질 사이의 간극이 이렇게 선명하게 드러날 줄은 몰랐습니다.이 글을 통해 나와 같은 고민을 하는 시니어들이 어떻게 관계를 건강하게 재설정할 수 있을지 그 대안을 찾고자 합니다1. 연락처 수백 개, 진짜 친구는 몇 명인가저는 이전 직장 생활할 때 업무.. 2026. 4. 13. 이전 1 다음
