당뇨전단계1 당뇨 전단계 혈당관리 (공복혈당, 내장지방, 생활습관 개선) 저는 건강검진 결과지를 받았을 때, 공복혈당 옆에 '당뇨 전단계'라고 적혀 있는 걸 보고 깜짝 놀랐습니다. 평소에 식사도 제대로 했고, 몸에 별다른 이상이 느껴지지 않았는데, 갑자기 이런 진단이 나오니 당황했지요..의사 선생님께서 체중을 좀 줄이고 식단을 관리하라고 말씀하시면서, 이게 그냥 가벼운 주의가 아니라 몸 안에서 혈당이 제대로 조절되지 않기 시작한 신호라고 설명해 주셨어요. 그날부터 진짜로 혈당 수치를 신경 쓰기 시작했어요.그리고 당뇨 전단계라는 게 단순히 조심하라는 뜻이 아니라, 이미 문제가 생기고 있다는 경고 같아요. 그래서 무엇이 잘못되어서 이런 결과가 나왔을까 하고 생각해 보니 , 내 생활습관과 식생활의 문제인 것 같아서 변화를 해야겠다고 다짐을 했지요. 어쨌든 지금은 매일 식사 조절과 .. 2026. 3. 19. 이전 1 다음
