고독1 뇌 건강을 지키는 고독 관리법 (외로움 관리, 새로운 취미, 나 다운 나) 솔직히 저도 오랫동안 외로움이라는 감정을 사치쯤으로 여겼습니다. 바쁘게 살면 그런 감정이 비집고 들어올 틈이 없을 거라고 믿었는데, 어느 날 연락이 뚝 끊긴 지인들 목록을 보다가 퍼뜩 정신이 들었습니다. 외로움은 피한다고 피해지는 게 아니라, 준비하지 않으면 그냥 덮쳐오는 것이었습니다. 나이 들수록 외로움을 어떻게 다룰 것인지, 그 방법을 찾는 것이 이제 제게는 꽤 절박한 숙제가 됐습니다.1. 외로움은 감정이 아니라 관리해야 할 상태입니다저는 외로움을 한동안 그냥 기분 문제라고 생각했습니다. 기분이 나쁘면 생기고, 기분이 좋아지면 사라지는 것쯤으로요. 그런데 실제로 들여다보니 외로움은 기분이 아니라 상태였습니다. 내가 선택하지 않았는데 어느 틈에 자리잡은, 비자발적 고립감에 가까운 것이었습니다.심리학에서.. 2026. 4. 30. 이전 1 다음
