자세교정1 자세 고쳐도 목이 계속 아픈이유? (근막통증, 경추 엑스레이, 자세 교정) 의자에 앉아서 한 자세로 긴 시간 모니터를 보면서 업무를 한 결과로 자세가 틀어지고 목 근육이 경직되어 통증으로 고생을 많이 하였습니다. 자세를 고쳐도 퇴근 때마다 뒷목이 뻐근했고 두통까지 생겨서 병원에 가서 상담을 해도 "바른 자세가 되도록 신경 써라"는 말뿐이어서 해결이 안 되고 있었습니다. 핵심은 자세를 인식하는 것이 아니라, 안 좋은 습관으로 굳어버린 근육 자체를 풀어주는 구조를 만드는 것이었습니다. 이러한 자세 교정가 근육을 이완시키는 방법을 실천하는 과정을 공유 하고자 합니다. 1. 머리 무게 12KG의 압박, 당신의 'C자커브'는?목 통증을 일으키는 원인은 허리 통증과 달리 사실상 한 가지입니다. 바로 고개를 숙이는 자세의 지속입니다. 이 말이 처음엔 너무 단순하게 들렸는데, 실제로 이해.. 2026. 4. 6. 이전 1 다음
