인정중독1 인정중독에서 벗어나는 뇌과학적 방법(인정중독, 편도체 활성화, 내면소통) 솔직히 저도 오랫동안 몰랐습니다. 카톡 메시지를 보내놓고 답장이 없으면 괜히 불안해지고, SNS에 사진을 올리고 나서 반응이 없으면 신경이 쓰이는 그 감각이 제가 누군가의 인정에 기대어 살고 있다는 신호라는 걸요. 그게 인정중독이었습니다. 이 글은 그 늪에서 빠져나오기 위해 제가 직접 시도했던 것들, 그리고 실제로 효과가 있었던 것들을 정리한 기록입니다.1. 인정중독, 왜 이렇게 흔해졌나카카오톡과 텔레그램이 일상이 된 지금, 우리는 하루에도 수십 번 타인의 반응을 확인합니다. 메시지를 보내고 읽음 표시가 뜨는지, 내가 올린 사진과 글에 좋아요가 몇 개 붙었는지를 체크하는 행위가 너무 자연스러워졌죠. 소셜미디어가 우리 삶을 지배할수록, 인정을 갈구하는 충동은 더 강해지고 더 자주 발동됩니다.제가 직접 겪어.. 2026. 4. 18. 이전 1 다음
