노화1 노화 긍정 인식 (긍정적 자세, 인지기능, 영양관리, 생활습관) 솔직히 저도 50대 초반까지는 나이 드는 게 그저 '내리막길'이라고 생각했습니다. 기억력이 예전 같지 않고, 계단 오를 때마다 숨이 차면 "이제 늙었나 보다"라고 체념했거든요. 병원에 가면 의사 선생님이 처방해 주는 약에만 의존했고, 이게 노화니까 어쩔 수 없다고 스스로를 납득시켰습니다. 그런데 최근 예일대 연구팀이 발표한 결과를 보고 깜짝 놀랐습니다. 65세 이상 노인의 거의 절반이 인지 기능이나 신체 기능에서 오히려 개선을 보였다는 겁니다. 저 역시 60대에 접어들어 생활습관을 바꾼 뒤 4년간 꾸준히 실천한 결과, 더 이상 나빠지지 않을 뿐 아니라 일부 기능이 좋아지는 경험을 했습니다.1. 노화를 대하는 긍정적 자세가 결과를 바꾼다미국 예일대 공중보건대학원 연구팀이 특히 주목한 부분은 참가자들의 '노.. 2026. 3. 22. 이전 1 다음
